Índice

    Cómo los compuestos naturales de las plantas pueden ayudar a que vivamos más tiempo y mas saludable.

    Terapias Naturales anti-ages

    El envejecimiento es un proceso complejo y multifactorial que está influenciado por una variedad de factores internos y externos. 

    Algunos de los factores internos del envejecimiento incluyen:

    • Genética: nuestros genes juegan un papel importante en cómo envejecemos. La predisposición genética puede afectar la velocidad y la forma en que envejecemos.
    • Hormonas: las hormonas, como la hormona del crecimiento y el estrógeno, juegan un papel importante en el envejecimiento. A medida que envejecemos, los niveles hormonales pueden disminuir y afectar nuestra salud y bienestar.
    • Metabolismo celular: la capacidad de nuestras células para mantener la integridad y la eficiencia a medida que envejecemos puede disminuir, lo que puede llevar a una variedad de problemas de salud.


    Los factores externos del envejecimiento incluyen:

    • Exposición al sol: la exposición excesiva a los rayos UV puede dañar la piel y contribuir al envejecimiento prematuro.
    • Dieta: una dieta pobre puede tener un impacto negativo en la salud y el envejecimiento celular.
    • Estrés: el estrés crónico puede afectar la salud a nivel celular y aumentar la velocidad del envejecimiento.
    • Estilo de vida: fumar, beber en exceso y una falta de ejercicio también pueden acelerar el proceso de envejecimiento.
    • Es importante tener en cuenta que muchos de estos factores pueden interactuar entre sí para influir en el proceso de envejecimiento y la salud en general. Una dieta saludable, ejercicio regular y reducción del estrés pueden ser medidas eficaces para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento y mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos.
    • El uso de plantas medicinales para prevenir o retrasar los efectos del envejecimiento ha sido objeto de investigación en los últimos años.
    Algunas plantas medicinales han demostrado tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los efectos del estrés oxidativo y la inflamación, lo que a su vez puede reducir los signos del envejecimiento.

    Plantas medicinales.


    Plantas medicinales antienvejecimiento  antiedad

    curcuma longa
    Curcuma Longa: 

    La curcumina es el principal compuesto activo presente en la cúrcuma. Se ha demostrado que la curcumina tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antienvejecimiento. La curcumina puede ayudar a reducir la producción de radicales libres, protegiendo así las células de los efectos del estrés oxidativo.


    ginkgo biloba

    Ginkgo Biloba: 

    El extracto de hoja de Ginkgo Biloba ha demostrado tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Además, se ha demostrado que el extracto de Ginkgo Biloba mejora la circulación sanguínea y reduce la formación de placas en las arterias. Estos efectos pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular y reducir los efectos del envejecimiento.


    Raiz de ginseng panax


    Panax Ginseng: 

    El Panax Ginseng es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china y coreana para mejorar la salud en general. 

    Se ha demostrado que el ginseng tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los efectos del estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo.



    Rhodiola Rosea

    Rhodiola Rosea: 

    La Rhodiola Rosea es una planta medicinal que se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china y rusa para mejorar la resistencia física y mental. 

    Se ha demostrado que la Rhodiola Rosea tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los efectos del estrés oxidativo y la inflamación en el cuerpo.


    jiaogulan

    Gynostemma pentaphyllum o Jiaogulan: 

    Esta planta medicinal, también conocida como "hierba del té dulce", se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para promover la longevidad y la salud en general. 

    La investigación ha demostrado que el extracto de Gynostemma pentaphyllum tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el ADN de los efectos del estrés oxidativo.

     

    centella asiatica

    Centella asiatica o Gotu Kola: 

    Esta planta medicinal, también conocida como "hoja de la longevidad", se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica para mejorar la salud en general.

    La investigación ha demostrado que los compuestos activos presentes en Centella asiatica tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el ADN de los efectos del estrés oxidativo.

     

    Polygonum Multiflorum

    Polygonum multiflorum: 

    También conocida como "fo-ti", esta planta medicinal se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para promover la longevidad y la salud en general. 

    La investigación ha demostrado que el extracto de Polygonum multiflorum tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el ADN de los efectos del estrés oxidativo.

     


    Astragalus membranaceus: 

    Esta planta medicinal se ha utilizado tradicionalmente en la medicina china para mejorar la función inmunológica y promover la longevidad. 

    La investigación ha demostrado que el extracto de Astragalus membranaceus tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a proteger el ADN de los efectos del estrés oxidativo.


    RESVERATROL VS SIRTUINA

    Uvas Rojas Ricas en Resveratrol


    El resveratrol es un compuesto antioxidante natural que se encuentra en varios alimentos, especialmente en la piel de las uvas rojas, las moras y los cacahuetes. 

    Se ha estudiado ampliamente por sus propiedades antienvejecimiento y por su capacidad para proteger la salud cardiovascular.

    En términos de mecanismos de acción, se cree que el resveratrol activa una proteína llamada sirtuina, que está involucrada en la regulación del envejecimiento celular. 

    La activación de sirtuinas puede ayudar a prevenir el daño celular y el envejecimiento prematuro, lo que ha llevado a la idea de que el resveratrol puede ser un posible compuesto antienvejecimiento.

    En concreto, las sirtuinas interaccionan con el ADN de nuestras células, reduciendo su metabolismo y prolongando su ciclo vital

    Varios estudios han investigado los efectos del resveratrol en la salud humana. 

    En un estudio, se administró resveratrol a ratones y se encontró que el compuesto aumentaba la expectativa de vida y mejoraba la salud cardiovascular. 

    Otros estudios en humanos han sugerido que el resveratrol puede tener efectos beneficiosos en la salud cardiovascular, reduciendo la inflamación y mejorando la función del endotelio que es la capa interna de los vasos sanguíneos.

    Además de los efectos antienvejecimiento y cardiovasculares, también se ha investigado el papel del resveratrol en la prevención del cáncer. 

    Algunos estudios han sugerido que el resveratrol puede ayudar a prevenir el crecimiento de células cancerosas y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, aunque se necesita más investigación en este campo.

    En general, los estudios sobre el resveratrol sugieren que este compuesto tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para la salud en general. 

    Sin embargo, es importante recordar que la mayoría de estos estudios se han realizado en animales o en células humanas en el laboratorio, y se necesitan más estudios clínicos en humanos para comprender completamente los efectos del resveratrol en la salud humana y su potencial como compuesto antienvejecimiento.

    Además de los efectos que mencioné anteriormente, algunos estudios también han sugerido que el resveratrol puede tener efectos beneficiosos en la salud cognitiva y la prevención de enfermedades neurodegenerativas. 

    Se ha demostrado que el resveratrol puede proteger las células nerviosas del daño y la muerte celular en modelos animales de enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson. 

    También se ha demostrado que el resveratrol mejora la memoria y la función cognitiva en estudios en humanos.

    En cuanto a su seguridad, el resveratrol se considera generalmente seguro cuando se consume en cantidades alimentarias normales. 

    Sin embargo, se sabe poco acerca de la seguridad a largo plazo de las dosis más altas que se encuentran en los suplementos. 

    Algunos estudios han sugerido que dosis altas de resveratrol pueden interferir con el funcionamiento de ciertos medicamentos o tener efectos secundarios gastrointestinales, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de resveratrol.

    En conclusión, el resveratrol es un compuesto natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que se ha estudiado por sus posibles efectos antienvejecimiento, cardiovasculares, cognitivos y anticancerígenos.

    Aunque los resultados de los estudios son prometedores, aún se necesitan más investigaciones para determinar completamente los efectos del resveratrol en la salud humana y su potencial como compuesto antienvejecimiento.



    El acortamiento de los telomeros del ADN como proceso de envejecimiento.


    El acortamiento de los telómeros es un proceso que se produce en el extremo de los cromosomas durante cada división celular y está relacionado con el envejecimiento celular y el riesgo de ciertas enfermedades.

    La actividad de la telomerasa es un proceso importante en la regulación del acortamiento de los telómeros y, por lo tanto, está relacionado con el envejecimiento celular y el riesgo de ciertas enfermedades. 

    La telomerasa es una enzima que puede añadir ADN repetitivo en los extremos de los cromosomas para compensar el acortamiento natural de los telómeros durante cada división celular. 

    Sin embargo, en algunas células, la actividad de la telomerasa puede ser anormalmente alta, lo que puede contribuir al desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

    En cuanto a las plantas que pueden prevenir el acortamiento de los telómeros, es importante destacar que la investigación sobre este tema es aún incipiente y no hay estudios sólidos que respalden estas afirmaciones. 

    Se sabe que, algunas plantas han demostrado tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden estar relacionadas con la salud celular y la protección contra el daño en el ADN.


    Entre estas plantas se encuentran:

    • El astrágalo (Astragalus membranaceus), que ha sido estudiada por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para proteger los telómeros.
    • La raíz de maca (Lepidium meyenii), que ha demostrado tener efectos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden estar relacionados con la protección celular.
    • El ginseng (Panax ginseng), que se ha estudiado por sus posibles efectos antienvejecimiento y su capacidad para proteger contra el estrés oxidativo.
    • El té verde (Camellia sinensis): algunos estudios han demostrado que los compuestos del té verde pueden inhibir la actividad de la telomerasa en células cancerosas.
    • El curcumina (Curcuma longa): se ha demostrado que la curcumina, el compuesto activo en la cúrcuma, inhibe la actividad de la telomerasa en células cancerosas.

    Es importante tener en cuenta que, aunque estos estudios son prometedores, se necesitan más investigaciones para comprender completamente los efectos de estas plantas en la actividad de la telomerasa y su potencial como terapias antienvejecimiento o anticancerígenas. 

    Además, es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar suplementos de plantas o compuestos naturales para asegurarse de que sean seguros y efectivos para su situación individual.


    Referencias bibliograficas:

    1. Factores internos y externos del envejecimiento:

    • López-Otín, C., Blasco, M. A., Partridge, L., Serrano, M., & Kroemer, G. (2013). The hallmarks of aging. Cell, 153(6), 1194-1217.
    • Kennedy, B. K., & Lamming, D. W. (2016). The mechanistic target of rapamycin: the grand conductor of metabolism and aging. Cell metabolism, 23(6), 990-1003.

    2. Plantas antienvejecimiento y su mecanismo de acción:

    • Pallauf, K., & Rimbach, G. (2013). Nutritional significance of resveratrol and stilbene derivatives. In Bioactive foods in promoting health (pp. 287-306). Academic Press.
    • Lin, J. K., & Fang, J. Y. (2013). Phytoprevention and treatment of skin aging. In Phytochemicals of nutraceutical importance (pp. 393-407). Springer.

    3. Plantas que previenen el acortamiento de telomeros del ADN:

    • Dhar, S. K., Tangpong, J., Chaiswing, L., & Oberley, T. D. (2008). Mitochondrial alterations in aging rat hearts: effect of exercise and supplementation with antioxidant vitamins. Annals of clinical and laboratory science, 38(1), 23-33.
    • Ahuja, M., Ammal, Kaidery N., Yang, L., Calingasan, N. Y., Smirnova, N. A., Gaisin, A., Gaisina, I. N., Gazaryan, I. G., Hushpulian, D. M., Kagan, V. E., Starkov, A. A., Chinta, S. J., & Andersen, J. K. (2016). Distinct Nrf2 signaling mechanisms of fumaric acid esters and their role in neuroprotection against 1-methyl-4-phenyl-1,2,3,6-tetrahydropyridine-induced experimental Parkinson’s-like disease. Journal of Neuroscience, 36(22), 6332–6351.

    4. Plantas que inhiben las telomerasas:

    • Wang, P., Yang, X., Xu, W., Li, K., Chu, K., & Li, Q. (2015). Curcumin derivative C817 inhibits proliferation of MCF7 cells by arresting the cell cycle at G2/M phase and inducing apoptosis. Oncology reports, 34(3), 1313-1320.
    • Kim, S. Y., Kim, S. J., Kim, B. J., Park, J. W., Lee, S. M., & Choi, J. S. (2014). Antiaging effects of the mixture of Panax ginseng and Crataegus pinnatifida in vitro. Journal of medicinal food, 17(3), 354-359.