Verbena o Verbena officinalis
Índice
Estudio sobre la Verbena (Verbena officinalis)
Preguntas Frecuentes sobre la Verbena
¿Qué es la Verbena officinalis?
La Verbena officinalis, conocida comúnmente como verbena, es una planta perenne de la familia Verbenaceae. Tradicionalmente se ha utilizado en medicina herbal por sus supuestas propiedades curativas.
¿Cuáles son los componentes activos de la Verbena?
| Componente | Descripción |
|---|---|
| Iridoides | Compuestos con propiedades antiinflamatorias y calmantes. |
| Flavonoides | Antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres. |
| Verbenalina | Se cree que tiene propiedades analgésicas y sedantes. |
¿Para qué se utiliza la Verbena?
- Ansiedad, estrés e insomnio: Sus propiedades sedantes y relajantes la hacen ideal para reducir la ansiedad, combatir el insomnio y promover un descanso más reparador.
- Tratar dolores leves y dolores de cabeza. Gracias a la Verberina
- Problemas digestivos: Se usa como infusión para aliviar problemas digestivos como cólicos, flatulencias, estreñimiento e indigestión gracias a sus propiedades antiespasmódicas y digestivas.
- Dolor e inflamación: Se usa de forma tópica en compresas o ungüentos para disminuir la inflamación y aliviar dolores musculares, articulares, de cabeza y dolores menstruales.
- Cuidado de la piel: Por su efecto astringente, antiinflamatorio y cicatrizante ayuda a combatir el acné, reducir poros, calmar irritaciones y favorecer la curación de heridas menores.
- Sistema inmunológico: Puede ayudar a fortalecer las defensas del cuerpo y actuar como expectorante, siendo beneficiosa para tratar resfriados y gripes.
Otros usos de la verbena:
- Aromaterapia: El aroma fresco y cítrico de la verbena es usado en aromaterapia para favorecer la relajación y reducir el estrés.
- Perfumería y cosmética: Se emplea en la elaboración de perfumes, jabones, cremas y otros productos cosméticos.
- Culinario: Sus hojas añaden un toque refrescante y cítrico a infusiones, bebidas, ensaladas o postres.
- Repelente de insectos: Ayuda a mantener alejados los mosquitos y otros insectos
Recolección y Almacenamiento
¿Cómo y cuándo recolectar la Verbena?
- Recolectar durante las horas de la mañana después de que el rocío se haya evaporado.
- Seleccionar plantas sanas y libres de plagas.
- Cortar los tallos justo por encima de una hoja o nodo para promover el rebrote.
¿Cómo almacenar la Verbena?
- Secar las plantas colgándolas en un lugar oscuro y bien ventilado.
- Una vez secas, almacenar las hojas en recipientes herméticos lejos de la luz directa.
- La verbena seca puede almacenarse por hasta un año si se mantiene en condiciones óptimas.
Formas de como se puede utilizar la Verbena
- Infusión: La forma más común, se preparan infusiones de sus hojas o flores secas.
- Uso tópico: Compresas, ungüentos, baños de asiento o añadida a cremas y lociones.
- Aromaterapia: Utilizando aceites esenciales de verbena en difusores o inhalaciones.
Uso Doméstico de la Verbena
Receta de Infusión de Verbena
Una forma sencilla de disfrutar de los beneficios de la verbena es a través de una infusión.
- Hervir una taza de agua.
- Agregar una cucharadita de verbena seca.
- Dejar reposar por 5-10 minutos.
- Colar y disfrutar. Se puede endulzar al gusto.
Referencias Bibliográficas
- “Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects” por Iris F. F. Benzie y Sissi Wachtel-Galor.
- “Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine” por David Hoffmann.