LA HIERBA DE SAN JUAN
Todo lo que necesitas saber sobre la Hierba de San Juan: Propiedades, beneficios y usos
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| La flor de la hierba de San Juan |
La Hierba de San Juan, científicamente conocida como Hypericum perforatum, es una planta perenne que se encuentra en todo el mundo en regiones templadas y subtropicales.
La planta crece hasta una altura de 50 a 100 cm y tiene pequeñas flores amarillas con cinco pétalos.
Las hojas son ovaladas y tienen pequeñas glándulas translúcidas en la superficie que contienen un aceite aromático.
La primavera es su estacion para florecer, en los dias de pascuas, por eso asociada a San Juan y las pascuas Cristianas.
Pequeña reseña histórica sobre la hierba de San Juan.
El Hipericum Perfolatum ha sido utilizada por siglos por sus
propiedades curativas. Una de las historias más famosas se remonta a la Edad
Media en Europa, donde la Hierba de San Juan o corazoncillo era utilizada para tratar
enfermedades mentales como la melancolía.
En un relato se cuenta que un caballero había caído en una
profunda depresión y nada parecía ayudarle.
Un día, mientras montaba su caballo, se detuvo a comer
algunas flores de la Hierba de San Juan y, para sorpresa de todos, su depresión
desapareció. Desde entonces, se ha utilizado la Hierba de San Juan para tratar
la depresión y la ansiedad.
Actualmente, se ha demostrado científicamente que la Hierba de San Juan puede ser efectiva para el tratamiento de la depresión leve a moderada.
La hierba de San Juan tambien conocida como Saint John Wort
- Nombre científico: Hipericum perfolatum o St. John’s wort, corazoncillo, hipericum.
- Nombre común: Hierba de San Juan
- Propiedades energéticas: La Hierba de San Juan se asocia con propiedades energizantes y estimulantes del sistema nervioso.
- Sabor: La Hierba de San Juan tiene un sabor amargo.
- Energía: La Hierba de San Juan se considera una planta con energía caliente y seca.
- Temperatura: La temperatura de la Hierba de San Juan es caliente.
- Movimientos: La Hierba de San Juan se asocia con movimientos secantes y astringentes e interiorizante.
- Tropismo: La Hierba de San Juan tiene tropismo hacia el sistema nervioso. Por color al bazo pancreas, corazon y Maestro de corazon
Componentes bioquímicos: La Hierba de San Juan contiene una variedad de componentes bioquímicos, incluyendo hipericina, hiperosida, flavonoides, taninos, aceites esenciales, ácido cafeico, ácido clorogénico y ácido hipúrico.
Propiedades biomédicas: La Hierba de San Juan tiene una amplia variedad de propiedades medicinales.
Se ha demostrado que es efectiva para tratar la depresión leve a moderada, ansiedad, trastornos del sueño, dolores de cabeza y problemas digestivos. También se ha utilizado para tratar el dolor nervioso, la neuralgia y la fibromialgia. Además, la Hierba de San Juan se ha utilizado tradicionalmente como antiespasmódico, antiinflamatorio, antibacteriano y antiviral.
Usos de la Hierba de San Juan
La Hierba de San Juan se utiliza en la medicina tradicional para tratar una variedad de afecciones.
Se utiliza comúnmente para tratar la depresión leve a moderada, ansiedad, trastornos del sueño y problemas digestivos.
También se ha utilizado para tratar el dolor nervioso, la neuralgia y la fibromialgia.
Además, la
Hierba de San Juan se ha utilizado tradicionalmente como antiespasmódico,
antiinflamatorio, antibacteriano y antiviral.
Presentación del producto
fitoterapéutico
La Hierba de San Juan se encuentra comúnmente en forma de cápsulas, tabletas, extractos líquidos y tés.
Dosis:
La dosis recomendada de la
Hierba de San Juan puede variar según la forma de presentación. En general, se
recomienda una dosis diaria de 300-600 mg de extracto estandarizado de Hierba
de San Juan para tratar la depresión leve a moderada. Sin embargo, es
importante consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier
suplemento de Hierba de San Juan, ya que puede interactuar con otros
medicamentos y causar efectos secundarios no deseados.
Efectos secundarios:
- Reacciones alérgicas en personas sensibles a la planta.
- Fotosensibilidad, que puede aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar y provocar quemaduras.
- Interacción con algunos medicamentos, incluyendo anticonceptivos, antidepresivos, anticoagulantes, entre otros.
- Consultar con un médico antes de usar la Hierba de San Juan, especialmente si se está tomando algún medicamento.
- No tomar Hierba de San Juan durante el embarazo o la lactancia sin la aprobación de un médico.
- Evitar tomar grandes cantidades de Hierba de San Juan, ya que esto puede aumentar los efectos secundarios.
- No tomar Hierba de San Juan si se está programado para una cirugía, ya que puede aumentar el riesgo de sangrado durante y después de la cirugía.
- Evitar tomar Hierba de San Juan junto con otros medicamentos que pueden aumentar la fotosensibilidad, como algunos antibióticos y antiinflamatorios.
Precauciones:
Es importante recordar que la
Hierba de San Juan puede interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios,
por lo que siempre es importante consultar a un médico antes de tomar cualquier
suplemento de Hierba de San Juan o cualquier otra hierba o suplemento natural.
Bibliografia:
- National Center for Complementary and Integrative Health. (2022). St. John's Wort. https://www.nccih.nih.gov/health/st-johns-wort
- https://www.cuerpomente.com/guia-plantas/hiperico.